Los ejercicios pausas activas Diarios
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Las prácticas propuestas a continuación pueden ayudar a las empresas a convertir estas pausas activas en parte del día a día de los trabajadores:
Incluso los estiramientos de la musculatura se consideran pausas activas. El principal objetivo de las pausas activas es interrumpir las posturas prolongadas propias de los trabajos sedentarios para combatir las molestias musculares. Y aunque de paso, aún generar un desembolso energético que nos active. Esto se consigue, fundamentalmente, implicando a la musculatura y a las articulaciones que están completamente paradas.
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Existen muchos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente al hacer pausas activas tras varias horas sentados en la misma posición. Algunos de los más importantes son los siguientes:
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Soy una gran apasionada del movimiento humano y pausas activas visuales creo firmemente que es nuestra mejor medicina física y mental.
Sergio es administrador ambiental con experiencia en consultoría a empresas en temas de animación y seguridad y Vigor en el trabajo. Es apasionado a la evaluación ambiental de territorios y en su tiempo desenvuelto se dedica a hacer deporte, observar sobre deporte y ver gran pantalla.
Las pausas activas regulares a lo dilatado del día escolar, aumentan la rendimiento de los niños y les brindan oportunidades para desarrollar la creatividad.
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